귀찮아도 신중하게 썸네일형 리스트형 귀찮아도 신중하게, 직장인의 웰빙 외식법은? “오늘은 뭐 먹지?” 매일 식사 메뉴를 고민하기도 지겹다. 맛도 맛이지만 바쁘게 생활하다 보면 단순히 배를 채우기 위해 끼니를 때우는 경우가 많다. 하지만 지겹더라도 무엇을 어떻게 먹을지 심각하게 고민할 필요가 있다. 식품의약품안전청은 우리나라 성인의 만성질환 유병률이 증가하는 가운데 골고루 먹는 식습관만 지켜도 비만 및 고혈압 등 성인병 예방에 도움을 줄 수 있다고 전했다. 우리나라 만 19세 이상 남성 비만율은 1998년 25.1%에서 2007년 36.2%로 증가해 2010년도까지 지속해서 증가하고 있으며, 혈압 유병률도 성인 남녀 모두 증가하고 있어 식생활 개선이 시급한 상황이다. 외식이 잦은 직장인은 현명한 외식 습관을 기르고 술과 카페인 섭취는 줄이는 등 올바른 식습관을 통해 고혈압, 당뇨병 등.. 더보기 이전 1 다음